25 sierpnia 2026 r. Akademia Wymiaru Sprawiedliwości zaprasza na bezpłatne szkolenie z zakresu bezpieczeństwa „Samoobrona dla kobiet”. Uczestniczki zdobędą wiedzę dotyczącą zagrożeń i właściwego reagowania w sytuacjach niebezpiecznych oraz poznają podstawowe techniki samoobrony.
Szkolenie będzie łączyło część teoretyczną z praktycznymi ćwiczeniami. Jego celem jest zwiększenie świadomości w zakresie bezpieczeństwa personalnego i występujących zagrożeń oraz rozwijanie wiedzy i umiejętności z zakresu samoobrony.
Program szkolenia
W części teoretycznej poruszone zostaną zagadnienia dotyczące źródeł zagrożeń, zagrożeń w miejscu pracy, ich aspektów psychologicznych oraz właściwych reakcji i procedur zachowania w momencie wystąpienia zagrożenia. Uczestniczki poznają również zagadnienia związane z profilaktyką zagrożeń, analizą sytuacji i psychologią stresu oraz zachowaniami, które mogą pomóc zapobiec atakowi lub go udaremnić.
Część praktyczna obejmie podstawowe elementy technik samoobrony, w tym ćwiczenia ogólnorozwojowe, zachowanie dystansu, techniki obrony i ataku oraz zasady asekuracji i współpracy.
Uczestniczki przećwiczą również procedury bezpieczeństwa, w tym zasady zachowania w miejscu pracy, postępowanie w sytuacjach zagrożenia, takich jak kontakt z agresywnym petentem czy atak niebezpiecznym narzędziem, a także zasady alarmowania i ewakuacji.
Szkolenie poprowadzą doświadczeni instruktorzy z zakresu bezpieczeństwa i samoobrony oraz wyznaczeni funkcjonariusze i pracownicy Akademii Wymiaru Sprawiedliwości.
Informacje organizacyjne
Termin: 25 sierpnia 2026 r.
Rejestracja uczestniczek: od godz. 10.30
Rozpoczęcie szkolenia: godz. 11.00
Miejsce: Akademia Wymiaru Sprawiedliwości, ul. Karmelicka 9 w Warszawie, I piętro
Udział: bezpłatny
Szkolenie obejmuje łącznie 5 × 45 minut zajęć. Ze względu na praktyczny charakter części ćwiczeniowej uczestniczki proszone są o przybycie w stroju sportowym.
Udział w szkoleniu wymaga wcześniejszego zgłoszenia. Liczba miejsc jest ograniczona.
Formularz zgłoszeniowy:
https://forms.cloud.microsoft/e/WhaeDPkcej?origin=lprLink
